Lavarunous eli
runoniskentä () on runokilpailu, jossa kilpailijat esittävät itse tekemiään runoja, jotka yleisöstä valittu viisihenkinen tuomaristo arvostelee. Runojen maksimipituus on kolme minuuttia. Annetuista pisteistä poistetaan suurin ja pienin pistemäärä mäkihyppyymparvostelun tapaan. Usein kilpailu pidetään
ravintolaäristössä. Laji syntyi USAssa vuonna
1984.
Suomeen laji tuli vuonna
2000, jolloin ensimmäinen kilpailu pidettiin Kuopiossassa. Sieltä laji levisi koko maahan, ja pian ruvettiin järjestämään lajin SM-kisoja. Ensimmäiset maailmanmestaruuskilpailut pidettiin
Pariisi kesäkuussa
2007. Siellä Suomea edusti
Jouko Saksio, joka oli voittanut Suomen mestaruuden vuonna
2006. Saksio selvisi semifinaaleihin saakka.
Aiheesta muualla